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探索以脊柱健康促进视力健康

6月6日,2019年第24个全国爱眼日主题活动,国家体育总局运动医学研究所张霞副所长在上海出席开幕式时,开心地介绍,“我们在上海仅试验了21天,在5月8日和5月29日,对选点小学的三、四年级受试组与对照组各约120名学生,进行前后两次测试和对照,包括视力、颈椎活动度、脊柱侧弯及曲度、平衡能力。我们可以看到受试组学生脊柱健康和视力健康出现可喜的积极变化,受试组学生视力好转符合预期,证明’以脊柱健康促进视力健康’的研究方向是正确的。”与会的各界代表和专家的掌声,充满了对这一探索的鼓励和希望。

在三个整周的干预时间内,这个青少年脊柱与视力健康主题营对120名受试小学生的干预内容为:体育总局运医所运动健康医学研究中心厉彦虎主任等专家研发的青少年脊柱健康系列法,包括90秒牵拉操、睡前操、颈椎健康操等。具体方法是,体育、教育、卫生健康部门和社会支持机构组成合力,专家、学校、家长、社会辅助机构协调发力,探索以青少年脊柱健康促进视力健康。

闭营仪式上发布的一些初步测量对比数据为:视力不合格率为75.6%(93人/123人),干预后下降12.1%;颈椎活动受限率为92.68%(114人/123人),干预后下降7.88%;脊柱侧弯异常率为31.2%(39人/125人),干预后下降9.6%。

分析这些数据可以看到,经过干预,一是视力改善。四年级学生的视力至少一支眼睛有改善的人数为61人,占总人数的49.6%,说明接近一半学生的视力在这次健康营中有好的改善。二是脊柱改善,所有人的脊柱曲度或侧弯都有或多或少的好的改变。其中,视力改善的有61个学生,41人的脊柱曲度、侧弯情况有明显提升(由有风险转为无风险或者风险降低了一个等级),说明视力的提升与脊柱健康有关系。颈椎改善的19人里,有7个视力有改善。

厉主任介绍,“在未结合视力健康前,我们曾在广渠门中学、陈经纶中学等学校进行了上万例的青少年脊柱健康操的推广和测试,我们坚信脊柱健康操对孩子们身体形态和学习成绩的好处”。之所以产生脊柱健康可能促进视力健康的想法,来源于他在接触成千上万的青少年、干部职工的颈椎病脊柱侧弯类病例时,常会发现病人发病后视力有损,而经过治疗康复后,视力明显好转。

以脊柱健康促进视力健康的探索,来自于体育总局青少司在此领域的高度重视和积极协调支持。贯彻落实习近平总书记2018年关于高度重视全国少年儿童的健康成长、共同呵护好孩子的眼睛的重要指示精神,体育总局青少司在组织专家研究时,针对厉彦虎等专家结合大量病例提出的脊柱健康促进视力健康的构想,非常重视。青少司领导出面协调对接国家防盲委等机构,在需要数据支持时,立刻联系协调上海体育部门选点落地,进行测试。

厉主任介绍,这次也是有困难的,学生学校和家长的配合是关键。同学们日常时间已经排得很满,这次需要课间做操锻炼,需要回家做,需要睡前做。既要专家组和学校老师监督在校做牵拉操和保持良好行站坐姿态,又要家长和学生自觉在家结合沙发和床、枕,练习并发送短视频给工作组,还要健康床品、枕头和健康使用方法。

“最难的是孩子们的时间。我们把完整有效的脊柱健康练习操从30分钟缩短到10分钟、5分钟、3分钟,学校和学生还是觉得没有那么多时间做。我们最后还编排出90秒的!”厉主任介绍说。

本次营会活动集纳几方优质资源,面对学生人群公益举办,由体育总局运动医学研究所主办、中体联(北京)投资有限公司、金可儿(上海)床具有限公司等承办。营会得到体育总局青少司、上海市体育和教育部门等单位的大力支持。

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