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10岁女孩比同学矮半头:5月长高黄金期,这5个坑别再踩了

作者 | 青湘子

「为什么你又高了,没天理啊!」

这是宁波一位小男孩,假期后与同学初次见面时,崩溃的呐喊。

去年夏天,同学只比他高半头,没想到两个月没见面,人家长得更高了。

长高,是每个家长都很重视的问题,尤其是个子矮、长得慢的孩子,更是让父母操碎了心。

虽然说,孩子的身高70%来自遗传,可还有30%来自于后天。

可别小看这30%哦!

若不重视,即使父母高,娃也不一定高。

若好好管理,即使父母矮,娃也有希望长高!

管理得好,孩子能有5-10厘米增高空间。

而5月,是孩子一年里,长个最快的时候了!

据研究证实:5月孩子的身高可长7.3毫米,是10月的2-2.5倍!

错过了长个的春天,孩子可能要再等一年;

错过了3-12岁身高干预的黄金期,孩子可能遗憾一辈子!

双胞胎身高一年相差3厘米,全亏在吃上

小区里有一对双胞胎兄弟,两人身高一模一样。后来奶奶要回家治慢性病,老大就被带走了。

大半年后,老大回来了,跟弟弟一比个头儿,竟矮了3厘米。

家里有亲戚是儿科医生,了解情况后,一句话道出真相:老大全亏在吃上了。

原来,奶奶生活简朴,饮食单调,平时就带着老大喝粥、吃馒头,简单炒点菜。老大挑食,爱吃甜食,奶奶就宠溺地让他天天面包、蛋糕不离嘴儿……

很多家长不知道:

常给孩子吃甜食,真的影响长个子!

甜食吃多了,会刺激胰岛素大量分泌,导致体内产生的大量葡萄糖,抑制脑垂体分泌生长激素,简直就是健康和长高的杀手。

这么一来,双胞胎的身高差距自然就出来了!

别看现在咱们的孩子不会饿肚子,可不一定吃得对。

一日三餐不会吃,不但能把孩子身体吃坏了,还能把个子吃矮了!

有个词叫「营养不良性发育延迟」,它不但是指孩子营养摄入不够,还指营养摄入不均衡导致生长发育迟缓。

在我们的日常饮食中,普遍粥、米、面等碳水化合物摄入过多,而蛋白质和钙的量缺乏。

尤其在春天长个儿高峰期,孩子的身体需要更多蛋白质和钙,这是长个儿的「原动力」,缺了可不行!

瘦肉、蛋类、鱼类、奶和豆制品含有优良的蛋白质和钙质,要保证交叉、交替、均衡供给。

《中国居民膳食指南》中说:1-3岁婴幼儿,每日应不少于350毫升液体奶的配方奶粉。

而3岁以上,营养师建议每日可饮300-500毫升的纯牛奶。

春天长个儿不但要让孩子吃饱,更要让孩子吃好。

千万不要因为饮食「偷懒」,让孩子不但亏了嘴,还亏了身高!

一年没长高,妈妈让每天跳绳2000个

五一假期,一名13岁女孩赌气离家出走了。

原来,女孩去年一年都没长个子,医生建议每天跳绳。

心急的母亲让女儿每天跳绳2000个,可把孩子累坏了。女孩抗议无果,一气之下就离家出走了,幸好被民警及时发现,劝回了家。

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